Tabletki odchudzające przeznaczone do walki z dodatkowymi kilogramami w swoim składzie mają substancje, które pobudzają metabolizm, blokują wchłanianie węglowodanów i tłuszczy, kontrolują apetyt oraz przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Poza tym niektóre z nich zawierają także witaminy i mikroelementy, o czym nie zawsze pamięta się w trakcie diety.
Tabletki odchudzające dzieli się na kilka rodzajów:
- spalacze – wspomagają termogenezę, podwyższają nieco temperaturę ciała, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego, co przekłada się na efektywniejsze spalanie kalorii
- preparaty ziołowe – pobudzają perystaltykę jelit, skutecznie wspomagają naturalne procesy trawienne, są idealne dla osób mających problemy z prawidłową pracą układu pokarmowego
- detoksykanty – stosowane przede wszystkim w dietach oczyszczających, pomagają w usuwaniu z organizmu toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii
- suplementy witaminowe i mineralne – uzupełniają dietę ubogą w składniki odżywcze, zapobiegają ewentualnemu wyniszczeniu organizmu
Skuteczne tabletki na odchudzanie zawierają przede wszystkim:
- ananasy, karczochy, guaranę, zieloną herbatę, kofeiną, L-karnitynę, pieprz cayenne, chili – składniki te działają pobudzająco, wspomagają termogenezę oraz hamują apetyt
- błonnik – odpowiedzialny jest za utrzymanie właściwego stężenia cholesterolu we krwi, pobudza układ pokarmowy do wzmożonej pracy
- chrom – bierze udział w utrzymaniu właściwego poziomu glukozy we krwi, odpowiedni dla osób, które lubią słodycze
Zazwyczaj jednak preparaty na odchudzanie zawierają mieszankę tych i innych składników, które uzupełniają siebie nawzajem. Same tabletki odchudzające jednak nigdy nie wystarczą. Powinna towarzyszyć im zawsze odpowiednio zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Najlepsze tempo utraty wagi to około 0,5-1 kg tygodniowo. Lepiej unikać preparatów, które oferują rezultaty rzędu kilku kilogramów w ciągu tygodnia.
